Det er en vanlig opplevelse de fleste kjenner til. Du har vært i bassenget, på stranden eller i dusjen, og plutselig føles det som om ett eller begge ørene er tette. Lyden blir dempet, og det kan kjennes ubehagelig eller direkte irriterende. Vann i øret er sjelden farlig, men det kan være plagsomt og i noen tilfeller føre til komplikasjoner hvis det ikke fjernes.
Når vann setter seg fast i øregangen, skjer det oftest fordi væsken ikke renner naturlig ut igjen. Dette kan ha flere årsaker. Noen har smalere øreganger enn andre, mens andre kan ha ørevoks som blokkerer for vannet. Temperaturen på vannet kan også spille inn, ettersom kaldt vann noen ganger får øregangen til å trekke seg sammen.
Hvorfor setter vann seg fast i ørene?
Øregangen er ikke helt rett. Den har en svak S-form som gjør at vann lett kan bli liggende i små lommer langs veggen. Hvis du i tillegg har litt ørevoks inne, kan dette fungere som en sperre som hindrer vannet i å renne ut av seg selv.
Noen mennesker er mer utsatt enn andre. De som svømmer mye, spesielt i klorert vann, opplever dette oftere. Klorvann kan irritere huden i øregangen og føre til små betennelser som gjør det lettere for vann å bli værende.
Barn er også mer utsatte fordi de har smalere øreganger. Det samme gjelder personer som bruker ørepropper eller hodetelefoner mye, siden dette kan presse ørevoks lenger inn i øregangen.
Enkle metoder for å få ut vannet
Den enkleste metoden er ofte den mest effektive. Vipp hodet til siden slik at det berørte øret peker ned mot bakken. Dra forsiktig i øreflippen for å åpne øregangen litt mer, og hopp forsiktig på stedet. Tyngdekraften vil hjelpe vannet med å renne ut.
En annen klassiker er å legge deg på siden med det berørte øret mot en pute. Vent noen minutter mens tyngdekraften gjør jobben. Mange opplever at vannet etter hvert renner ut av seg selv når kroppen er i hvile.
Du kan også prøve å lage et vakuum. Press håndflatene hardt mot ørene og skyv raskt inn og ut noen ganger. Dette skaper et trykk som kan løsne vannet. Vær forsiktig med denne metoden hvis du har problemer med trommehinnene.
Varme og damp
Varme kan hjelpe vannet med å fordampe raskere. Hold en varm, fuktig klut mot øret i noen minutter. Varmen utvider øregangen litt og gjør det lettere for væsken å komme ut.
En annen variant er å bruke en håndklær. Varm den under varmt vann, vri ut det meste av vannet, og hold den mot øret mens du legger deg på siden. Kombinasjonen av varme og tyngdekraft fungerer ofte godt.
Du kan også stå i dusjen med varmt vann. Ikke rett vannet direkte inn i øret, men la dampen fylle rommet. Varmen og fuktigheten kan løsne vannet som sitter fast.
Hårføner på laveste innstilling
En hårføner kan brukes, men kun på den kaldeste eller laveste varmeinnstillingen. Hold den minst 30 centimeter fra øret og la den blåse forsiktig mot øregangen. Varm luft kan hjelpe med å fordampe vannet, men vær varsom så du ikke brenner den sensitive huden.
Denne metoden egner seg best som et supplement til andre teknikker. Bruk den i korte perioder og aldri med høy varme. Øregangen er følsom, og for mye varme kan gjøre mer skade enn nytte.
Sprit og eddik
En blanding av like deler sprit og hvit eddik kan være effektivt. Spriten hjelper vannet med å fordampe raskere, mens eddiken kan forhindre bakterievekst. Legg hodet på skrå og drypp noen dråper inn i øret med en pipette eller en ren sprøyte uten nål.
La blandingen ligge i øret i 30 sekunder før du vipper hodet til den andre siden og lar det renne ut. Denne metoden fungerer godt hvis du ikke har hull i trommehinnen eller aktiv ørebetennelse.
Noen bruker bare sprit alene, men kombinasjonen med eddik gir bedre forebygging mot bakterier. Dette er en vanlig hjemmeteknikk som mange svømmere sverger til.
Olivenolje eller babyolje
Noen få dråper olivenolje eller babyolje kan hjelpe vannet med å gli ut lettere. Oljen flyter oppå vannet og kan trekke det ut når du vipper hodet. Varm oljen litt først ved å holde flasken under varmt vann, men pass på at den ikke blir for varm.
Legg deg på siden med det berørte øret opp. Drypp tre til fire dråper olje inn i øret og bli liggende i fem til ti minutter. Snu deg deretter slik at øret peker ned, og la både olje og vann renne ut på et håndkle.
Denne metoden er mild og egner seg godt for personer med sensitiv hud i øregangen. Den kan også bidra til å løsne ørevoks som har bygget seg opp.
Hva du ikke bør gjøre
Det finnes noen metoder som folk ofte prøver, men som kan gjøre mer skade enn nytte. Bomullspinner er en av de mest vanlige feilene. Mange tror at en bomullspinne kan suge opp vannet, men det som oftest skjer er at den presser vann og ørevoks lenger inn i øregangen.
Bomullspinner kan også skade den tynne huden inne i øret eller til og med trommehinnen hvis du stikker den for langt inn. Øregangen er selvrengjørende, og bomullspinner forstyrrer denne naturlige prosessen.
En annen feil er å bruke skarpe gjenstander som hårnåler, binders eller pinner. Dette er svært farlig og kan føre til alvorlige skader. Øregangen og trommehinnen er skjøre strukturer som lett kan bli skadet.
Unngå også å blåse luft direkte inn i øret fra en trykkluftflaske eller lignende. Dette kan presse vann lenger inn og potensielt skade trommehinnen.
Når bør du kontakte lege?
Vann i øret går vanligvis over av seg selv i løpet av noen timer eller dager. Men det finnes situasjoner der du bør søke hjelp. Hvis vannet ikke har gått ut etter to til tre dager, bør du kontakte lege eller fastlegen din.
Smerte er et annet tegn på at noe ikke er som det skal. Lett ubehag er normalt, men sterk smerte kan tyde på en begynnende ørebetennelse. Andre tegn på infeksjon inkluderer kløe, rødhet, væsking eller dårlig lukt fra øret. Hvis du utvikler øreverk som ikke forsvinner, er det viktig å få undersøkt dette hos helsepersonell.
Hvis du får feber eller merker at hørselen blir dårligere etter noen dager, bør du også oppsøke helsehjelp. Det samme gjelder hvis du har hatt hull i trommehinnen tidligere eller har gjentatte problemer med ørebetennelse.
Personer med diabetes eller nedsatt immunforsvar bør være ekstra oppmerksomme, da de har høyere risiko for å utvikle infeksjoner i øregangen.
Forebygging
Det er lettere å forhindre vann i øret enn å behandle det. Hvis du svømmer ofte, vurder å bruke ørepropper designet for svømming. Det finnes både engangspropper og propper som kan tilpasses øret ditt.
Noen svømmere bruker badehette som dekker ørene, men dette gir ikke alltid full beskyttelse. En kombinasjon av badehette og ørepropper fungerer best.
Etter svømming eller bading er det lurt å tørke utsiden av ørene grundig med et håndkle. Vipp hodet fra side til side for å la eventuelt vann renne ut. Noen bruker også sprit-eddikblandingen som forebyggende tiltak etter hver svømmetur.
Hold ørene rene, men ikke bruk bomullspinner. Vask forsiktig rundt øregangen når du dusjer, men ikke stikk noe inn i selve gangen. Kroppen produserer ørevoks av en grunn, og den hjelper faktisk med å beskytte mot infeksjoner.
Svømmeøre
Svømmeøre, eller otitis externa, er en betennelse i øregangen som ofte oppstår hos personer som tilbringer mye tid i vannet. Tilstanden skyldes at langvarig fuktighet i øret skaper et ideelt miljø for bakterier og sopp.
Symptomene ligner på vann i øret i starten, men blir gradvis verre. Du kan oppleve økende smerte, spesielt når du trekker i øreflippen eller trykker på tragus (den lille fremspringet foran øregangen). Det kan også komme væske eller puss ut av øret.
Svømmeøre krever behandling med antibiotika, vanligvis i form av øredråper. Hvis du mistenker at du har utviklet svømmeøre, bør du kontakte lege raskt. Ubehandlet kan tilstanden bli verre og spre seg.
Personer som får svømmeøre gjentatte ganger bør vurdere å bruke forebyggende øredråper etter svømming. Disse inneholder ofte eddik eller andre stoffer som holder pH-nivået i øregangen på et nivå der bakterier ikke trives.
Ørevoks og vannproblemer
Ørevoks er ikke skittent eller et tegn på dårlig hygiene. Det er en naturlig beskyttelse som kroppen produserer for å holde øregangen fuktig og beskytte mot bakterier, sopp og fremmedlegemer.
Men for mye ørevoks kan øke risikoen for at vann setter seg fast. Hvis du merker at du stadig får vann i øret, kan det være verdt å få fjernet overflødig ørevoks hos lege eller på en helsestasjon.
Noen mennesker produserer mer ørevoks enn andre. Dette er genetisk betinget og helt normalt. Hvis du tilhører denne gruppen, kan det være lurt med regelmessig rensing hos helsepersonell.
Det finnes også ørevaske-sett du kan bruke hjemme, men vær forsiktig med disse. Hvis du er usikker, er det tryggere å få det gjort profesjonelt første gang slik at du kan lære riktig teknikk.
Barn og vann i ørene
Barn får ofte vann i ørene fordi de tilbringer mye tid i vann og har smalere øreganger enn voksne. Det er viktig å lære dem å riste ut vannet rett etter bading.
For små barn som ikke klarer å forklare hva som er galt, kan tegn på vann i øret være at de drar i øret, er mer irritable enn vanlig, eller har problemer med å høre godt. De kan også ha balanseproblemer hvis vannet påvirker det indre øret.
Unngå å bruke bomullspinner på barn. Deres øreganger er enda mer følsomme enn voksnes. Bruk heller milde metoder som tyngdekraft og varme kluter.
Hvis barnet ditt får gjentatte problemer med vann i ørene eller utvikler ørebetennelser etter svømming, snakk med barnelegen om forebyggende tiltak. Noen barn har en anatomisk form på øregangen som gjør dem mer utsatt, og da kan spesielle ørepropper være en god løsning.
Trykktutforskjeller og vann
Noen opplever at problemet med vann i øret blir verre hvis de har hatt trykkutjevningsproblemer under dykking eller flyreiser. Når trykket i det indre øret ikke er i balanse med omgivelsene, kan det føles som om øret er tett selv etter at vannet er ute.
I slike tilfeller kan det hjelpe å gjespe, svelge eller prøve Valsalva-manøveren. Hold nesen igjen og pust forsiktig ut med lukket munn. Dette kan hjelpe med å utjevne trykket. Vær forsiktig og ikke bruk for mye kraft, da dette kan skade trommehinnen.
Hvis du dykker regelmessig og ofte har problemer med trykkutjevning, bør du snakke med en dykkelege. Det kan være en underliggende årsak som bør behandles.
Forskjellen på vann og væske
Det er viktig å skille mellom vanlig vann fra svømming og annen væske som kommer fra øret. Hvis du har væske som lukter vondt, er gul, grønn eller blodig, er dette ikke bare vann. Det kan være tegn på en infeksjon eller skade som krever medisinsk behandling.
Klar væske kan også være spinalvæske i sjeldne tilfeller, spesielt hvis det har vært et traume mot hodet. Dette er en medisinsk nødsituasjon. Hvis du har væske fra øret kombinert med hodeskade, svimmelhet eller forvirring, søk akutt hjelp.
Vanlig vann fra bading eller svømming er klart og lukter ikke. Det gir en følelse av fullhet i øret og demper lyder, men forårsaker vanligvis ikke sterk smerte eller andre alvorlige symptomer.
Alternative metoder
Noen mennesker har sine egne triks som de sverger til. En del bruker tyggegummi eller svelgebevegelser for å aktivere musklene rundt øregangen. Dette kan noen ganger hjelpe med å åpne Eustakiske røret og la vannet renne ut.
Andre prøver å blåse ut vannet ved å holde nesen igjen og puste forsiktig ut. Dette bør gjøres med forsiktighet og kun med svakt trykk. For mye kraft kan presse vannet lenger inn eller skade trommehinnen.
Noen bruker også hjemmelagede løsninger med salt og varmt vann. Oppløs en teskje salt i en kopp varmt vann, drypp noen dråper inn i øret, og la det virke noen minutter før du skyller ut. Dette kan hjelpe med å trekke vann ut gjennom osmose, men det er begrenset dokumentasjon på effekten.
Uansett hvilken metode du velger, er det viktigste å være forsiktig og slutte hvis det begynner å gjøre vondt. Øret er en delikat del av kroppen, og det er bedre å være tålmodig enn å risikere skade i et forsøk på å få rask lindring.