Helse og medisin
Fastlege og helsetjenester, vanlige plager, psykisk helse og vekt.
De fleste helsespørsmål starter med en plage som ikke går over av seg selv: en forkjølelse som henger i, eller et blodtrykk legen har nevnt ved siste kontroll. Her forklarer vi hva du kan gjøre selv, hva som har dokumentert effekt, og når det er riktig å ta kontakt med fastlegen eller legevakten.
To av de vanligste spørsmålene er hvordan man blir frisk fra forkjølelse, og hva som faktisk hjelper mot hodepine. Vil du senke blodtrykket eller slutte å røyke og snuse, finner du planer som bygger på det norske helsemyndigheter anbefaler.
Kategorien dekker også helsetjenestene, som hvordan du bytter fastlege og hva som skiller en psykolog fra en psykiater. Psykisk helse har sin egen bolk, med råd om sosial angst og mørke vintermåneder. Svarene erstatter ikke en undersøkelse. Er du usikker, ring legevakten på 116 117, og ved akutt fare 113.
Helsetjenester
Hvordan klager du på fastlegen eller en annen lege?
Når du kontakter legekontoret, pasient- og brukerombudet eller Statsforvalteren – og hvordan du bytter lege.
Hvordan blir du blodgiver – og kan du gi blod med tatovering?
Kravene, karantenetidene (tatovering, reiser) og hva som skjer første gang du gir blod.
Hvordan finne min fastlege?
Jeg har ikke vært hos legen på mange år og vet faktisk ikke hvem fastlegen min er. Hvordan finner jeg ut hvem som er fastlegen min?
Hvordan bytte fastlege?
Det å bytte fastlege i Norge er en enkel prosess som kan gjøres digitalt eller via telefon. Fastlegeordningen gir alle innbyggere rett til …
Hvordan få time raskt hos psykolog?
Mange som sliter psykisk ønsker hjelp så fort som mulig, men det kan være vanskelig å vite hvor man skal begynne. I Norge finnes det flere …
Hva er forskjellen på en psykolog og en psykiater?
Den viktigste forskjellen er utdanningen: En psykolog har studert psykologi, mens en psykiater er utdannet lege med spesialisering i …
Vanlige plager
Hvordan bli frisk fra forkjølelse fortere?
Hva som hjelper, hva som ikke gjør det, og når du bør kontakte lege.
Hvordan senke blodtrykket?
Grenseverdiene, livsstilsgrepene med best dokumentasjon og når det trengs medisin.
Kan du ta Ibux og Paracet samtidig?
Forskjellen på ibuprofen og paracetamol, når de kan kombineres og når du skal være forsiktig.
Hva skjer hvis du tar for mye magnesium, D-vitamin eller B12?
Øvre grenser for kosttilskudd, symptomer på overdose og hvem som faktisk trenger tilskudd.
Hva gjør du hvis du – eller hunden – blir bitt av hoggorm?
Førstehjelp, når du skal ringe 113, og hva som skjer på legevakten eller hos veterinæren.
Hvordan fjerner du en flått – og hva hvis hodet sitter igjen?
Riktig teknikk med pinsett eller flåttkort, hva du gjør med hoderester og tegnene du skal se etter etterpå.
Hva gjør du når du blir brent av en brennmanet?
Førstehjelp på stranda, hva som virker (og ikke) – og når du bør oppsøke lege.
Hvordan åpner du tette ører – etter flyreise, forkjølelse eller ørevoks?
Trykkutjevning på fly, tett øre ved forkjølelse og når det er voks – grepene som virker og når du bør til lege.
Hvordan blir du kvitt hemoroider?
Hva som hjelper hjemme, reseptfrie midler, og når du skal få blødning sjekket hos lege.
Hvordan fjerner du vorter og fotvorter?
Frysing, syre eller vente – hva som har effekt, hvor lang tid det tar og når du bør gå til lege.
Hvordan får du opp blodprosenten?
Jernrik mat, tilskudd og hvor raskt det går – og hvorfor årsaken må finnes.
Kan du få laktoseintoleranse eller allergi som voksen?
Hvorfor magen plutselig kan slutte å tåle melk, allergi som voksen og hvordan du får det utredet.
Hvordan vet du om du har hjernerystelse?
Symptomene, faresignalene som betyr legevakt med en gang, og hvordan du kommer tilbake til jobb og trening.
Hvordan blir du kvitt urinveisinfeksjon?
Symptomene, hva du kan gjøre selv og når du trenger lege og antibiotika.
Hvordan blir du kvitt neglesopp?
Hvordan du kjenner igjen neglesopp, behandlingene som finnes og hvorfor det tar lang tid.
Hvordan behandler du fotsopp?
Kjennetegnene, reseptfri behandling og hvordan du unngår å få det igjen.
Hvordan blir du kvitt tinnitus og øresus?
Hva tinnitus er, hva som kan gjøre det verre og hjelpen som finnes – fra lydterapi til utredning.
Hvordan behandler du isjias?
Hvorfor det stråler ned i beinet, hva som hjelper selv og faresignalene som betyr legevakt.
Hvordan behandles helvetesild – og kan du få det flere ganger?
Hvordan helvetesild henger sammen med vannkopper, behandlingen og vaksinen.
Hvordan blir du kvitt munnsår?
Forskjellen på munnsår og forkjølelsessår, hva som lindrer og når du bør undersøkes.
Hvordan blir du kvitt tennisalbue?
Hvorfor albuen verker, øvelsene som har best effekt og hvor lang tid det tar.
Hvordan blir du kvitt plantar fascitt?
Smerten under hælen om morgenen, øvelsene som hjelper og hvor lang tid det tar å bli bra.
Hvorfor får du krampe i leggen – og hvordan får du den til å gi seg?
Hva som utløser leggkramper, hva som hjelper akutt og når kramper bør undersøkes.
Hvordan blir du kvitt sti på øyet?
Hva en sti er, varme omslag og når du bør oppsøke lege.
Hvordan behandler du øyekatarr?
Bakteriell, viral eller allergisk – hvordan du skiller dem, og når barnet kan i barnehagen.
Hvordan blir du kvitt oppblåst mage?
Vanlige årsaker, mat og vaner som hjelper, og når oppblåsthet bør undersøkes.
Hvor mye vann bør du drikke om dagen?
Hva kroppen faktisk trenger, når du trenger mer – og om det er farlig å drikke for mye.
Hvor mye koffein er det i kaffe – og hvor mye tåler du?
Koffein i kaffe, te, cola og energidrikk – og grensene for voksne, gravide og barn.
Hvor mye melatonin kan du ta?
Reseptfritt eller på resept i Norge, hva melatonin hjelper mot og hva du bør vite før du kjøper på nett.
Hvordan vet du om du har ADHD som voksen?
Hvordan ADHD arter seg hos voksne, hvem som utreder og hva du kan forvente.
Er det farlig å spise muggent brød?
Hvorfor du ikke kan skjære bort mugg på brød, hva som skjer hvis du har spist det og hva som tåler bortskjæring.
Er det farlig å svelge tyggegummi?
Myten om sju år i magen, hva som faktisk skjer – og når barn kan få problemer.
Hvorfor får du hold når du løper?
Hva forskerne tror hold skyldes, hvordan du får det bort og hvordan du unngår det.
Hvordan unngår du heteslag?
Tegnene på heteutmattelse og heteslag, hvem som er mest utsatt og hva du gjør når noen blir dårlig.
Hvordan behandler du elveblest?
Årsakene, antihistaminer og tegnene på allergisk reaksjon som krever 113.
Hva bør du spise når du har diaré eller omgangssyke?
Væske først, hva magen tåler etterpå – og når diaré er farlig.
Forkjølelse eller influensa – hvordan vet du forskjellen?
Symptomene som skiller dem, hva du gjør selv, når du bør kontakte lege og hvem som bør vaksineres.
Hva bør du unngå å spise ved urinsyregikt?
Matvarene og drikkene som kan utløse anfall, hva du gjerne kan spise, og hvordan urinsyregikt behandles.
Hvordan bli kvitt hodepine raskt?
Hodepine er en plage mange kjenner altfor godt. Den kan oppstå plutselig og ødelegge en ellers god dag. Her får du tips og metoder for rask …
Hvordan stoppe hikke?
Jeg sliter jevnlig med hikke som varer i flere timer. Etter hvert som tiden går, blir det mer og mer plagsomt, før det før eller siden …
Hvordan bli kvitt hjertebank?
Hjertebank er en tilstand der du merker at hjertet ditt slår raskt, hardt eller uregelmessig. Mange opplever dette som en plutselig og …
Hvordan fjerne ørevoks?
Ørevoks er et resultat av en av kroppens mange renselsesprosesser og hjelper kroppen med å holde øregangen ren. Innimellom kan ørevoksen …
Hvordan fjerne vann fra ørene etter bading?
Det er en vanlig opplevelse de fleste kjenner til. Du har vært i bassenget, på stranden eller i dusjen, og plutselig føles det som om ett …
Hvordan stoppe neseblod effektivt?
Neseblod kommer ofte plutselig og uventet. Det kan skje når du er på jobb, hjemme, eller midt i en samtale. Blodet renner fra nesen, og …
Hvordan behandle inngrodde tånegler?
En inngrodd tånegl er både smertefullt og frustrerende. Neglen vokser inn i huden på siden av tåen, og det dannes en betennelse som gjør …
Hvordan håndtere migrene naturlig?
Migrene er mer enn bare hodepine. Det er intense, bankende smerter som ofte følges av kvalme, lysømfintlighet og en følelse av at verden er …
Hvordan slutte å bite negler?
Neglebiting er en vane som mange sliter med, og den kan fort utvikle seg til et problem både for helsen og for selvbildet. Mange biter …
Hvordan vite om du har vitamin D-mangel?
Mange lurer på om de kan ha vitamin D-mangel, særlig i vinterhalvåret når dagslyset er svakere og sola står lavt i Norge. Det er ikke så …
Kan jeg få flått om vinteren?
Jeg har hørt en rekke skrekkhistorier om personer som har blitt alvorlig syke av flåttbitt. Jeg tar mange forholdsregler om sommeren for å …
Hvordan rengjøre en CPAP maskin og utstyr?
En CPAP-maskin brukes ofte hver eneste natt, og da er det lett å forstå hvorfor rengjøring er viktig. Masken ligger tett mot ansiktet …
Hvorfor er det så vanskelig å selv kjenne at man har dårlig ånde?
Du kan stå midt i en samtale og kjenne deg helt frisk i munnen, mens den du snakker med lener seg umerkelig bakover. Dårlig ånde er en av …
Psykisk helse
Hvordan håndtere sosial angst?
Sosial angst rammer langt flere enn man skulle tro. Den klamme følelsen i magen før en presentasjon, hjertet som banker når man skal møte …
Hvordan holde humøret oppe i vinterhalvåret?
Vinteren kan være en utfordrende tid for mange nordmenn. Når dagene blir kortere og mørket tar over, kan det føre til at humøret faller …
Hvordan komme i gang med meditasjon?
De fleste av oss har hørt om meditasjon og fordelene det kan gi, men å faktisk komme i gang kan virke overveldende. Hvor begynner man? Hva …
Hvordan mestre «box-breathing» for mindre stress på 2 minutter?
Tenk deg at du sitter i et viktig møte og kjenner at stresset bygger seg opp. Hjertet banker fortere, tankene flyr i alle retninger, og du …
Vekt og avhengighet
Hvordan slutte å røyke og snuse?
Hjelpemidlene som virker, abstinensene og planen for de første ukene.
Hvordan gå opp i vekt?
For de fleste er hovedutfordringen når det kommer til vekt å få til en vektnedgang. Det finnes imidlertid også mange som er svært tynne og …
Hva er SARMS?
Dersom du er opptatt av trening, spesielt treningsformer hvor muskeloppbygging er et vesentlig mål med treningen, så vil du før eller siden …
Førstehjelp
Hvordan behandler du et brannsår?
Riktig avkjøling, hva du ikke skal gjøre og når brannskaden må til lege.
Hvordan behandler du et overtråkk på ankelen?
Førstehjelpen de første timene, opptrening og tegnene på brudd.
Hva gjør du når noen besvimer eller får et epilepsianfall?
Førstehjelpen steg for steg, når du skal ringe 113 og hva du ikke skal gjøre.
Hva gjør du hvis et barn får noe i halsen?
Førstehjelp ved fremmedlegeme for spedbarn og større barn – og når du ringer 113.
Hvordan vet du om fingeren eller tåa er brukket?
Tegnene på brudd, hva du kan gjøre selv og når du må til røntgen.