Helse
Helse og plager, psykisk helse, trening, søvn og gode vaner.
God helse handler om mer enn å være frisk. Den handler også om hvordan du sover og hvor mye du beveger deg. Under dette temaet finner du derfor kategorier som utfyller hverandre: helse og medisin, trening, og livsstil og vaner.
Helsekategorien tar for seg plagene folk oftest søker etter, fra forkjølelse til høyt blodtrykk, og forklarer hvordan du finner fastlegen din eller får time hos psykolog. Svarene bygger på norske helsemyndigheters råd, og de sier tydelig fra når det er tid for å kontakte lege.
Treningskategorien er laget for dem som starter fra null, med en realistisk plan for å komme i gang og råd om hvordan du bygger muskler. Livsstilskategorien handler om det som ofte gjør mest forskjell over tid: å sovne raskere og å bygge vaner som holder når motivasjonen svikter.
Helse og medisin
Fastlege og helsetjenester, vanlige plager, psykisk helse og vekt.
- Helsetjenester (6)
- Vanlige plager (49)
- Psykisk helse (4)
- Vekt og avhengighet (3)
- Førstehjelp (5)
Hvordan klager du på fastlegen eller en annen lege?
Når du kontakter legekontoret, pasient- og brukerombudet eller Statsforvalteren – og hvordan du bytter lege.
Hvordan bli frisk fra forkjølelse fortere?
Hva som hjelper, hva som ikke gjør det, og når du bør kontakte lege.
Hvordan håndtere sosial angst?
Sosial angst rammer langt flere enn man skulle tro. Den klamme følelsen i magen før en presentasjon, hjertet som banker når man skal møte …
Hvordan slutte å røyke og snuse?
Hjelpemidlene som virker, abstinensene og planen for de første ukene.
Trening
Kom i gang med trening, kondisjon, styrke, kosthold og skader.
- Kom i gang (8)
- Styrke og muskler (5)
- Skader og plager (2)
Hvordan komme i gang med trening?
En realistisk plan for nybegynnere – og hvordan du holder det gående.
Hvordan bygge muskler fort?
Det å få mye muskler er en drøm for de fleste unge tenåringsgutter. Dessverre er det å bygge muskler en prosess som tar lang tid og …
Hvordan trene når du har vondt i kneet?
Knesmerter kan gjøre trening frustrerende. Du vil holde deg i form, men hver knebøy, trapp eller joggetur kan føles som en liten …
Livsstil og vaner
Søvn, stress, vaner, selvtillit, balanse i hverdagen og personlig utvikling.
Hvordan slutter du å snorke?
Årsakene til snorking, grepene som virker – og når snorking kan være søvnapné.
Hvordan takle stress?
Hva stress gjør med kroppen, og grepene som hjelper i en travel hverdag.
Hvordan forbrenne fett fortest mulig?
Mange sliter med overvekt og ønsker å gå ned i vekt så fort som mulig. Spørsmålet man da gjerne stiller seg er rett og slett hvordan man …