Barnebarna bor kanskje langt unna, eller hverdagen gjør det vanskelig å møtes så ofte som dere ønsker. Heldigvis finnes det enkle måter å holde kontakten på gjennom mobil, nettbrett eller datamaskin. Du trenger ikke være teknisk anlagt for å komme i gang.
Velg riktig utstyr
De fleste bruker enten mobiltelefon, nettbrett eller datamaskin. Mobilen har du alltid med deg, mens nettbrettet har større skjerm som er lettere å se. Datamaskinen er best hvis du skal sitte lenge ved bordet.
Et nettbrett er ofte et godt førstevalg. Skjermen er passe stor, og du kan holde det i fanget eller sette det i stativet på kjøkkenbordet. iPad er populært, men det finnes også Samsung og andre merker som fungerer like bra.
Sjekk at enheten har kamera foran, slik at barnebarna kan se deg. De aller fleste mobiler og nettbrett har dette innebygd. Du trenger også internett hjemme, enten via trådløst nettverk eller mobildata.
Videochat er enklere enn du tror
FaceTime følger med iPhone og iPad, og er det enkleste hvis hele familien bruker Apple-produkter. Du trykker bare på kontakten du vil ringe, akkurat som en vanlig telefonsamtale.
WhatsApp er gratis og fungerer på alle typer telefoner. Her kan du både skrive meldinger og ringe med video. Be barna eller barnebarna hjelpe deg med å laste ned appen første gang. Etterpå er det bare å trykke på videoikonet når du ringer.
Messenger fra Facebook brukes av mange. Du må ha en Facebook-konto, men trenger ikke bruke selve Facebook hvis du bare vil ha videochat. Kvaliteten er god, og du kan ringe flere samtidig.
Zoom ble kjent under pandemien. Det fungerer bra til faste ukentlige "treff" med barnebarna. Barna kan sende deg en link på SMS, og du trykker bare på den for å bli med.
Start med meldinger
SMS kjenner du fra før. Det fungerer fortsatt, men mange bruker nå meldingsapper som har flere muligheter.
I WhatsApp kan du sende bilder av hagen, katten eller middagen du lager. Barnebarna kan svare med bilder fra skoleturen eller fotballkampen. Du ser også når de har lest meldingen din.
Messenger fungerer på samme måte. Her kan du også reagere på meldinger med hjerter eller smilefjes, noe barnebarna liker.
Start gjerne med korte meldinger. "God morgen!" eller et bilde av frokosten. Små, hyppige meldinger holder kontakten varm uten at det blir tungt.
Hva kan dere gjøre sammen på video?
Les en godnattsaga selv om du bor langt unna. Hold boken opp mot kameraet, eller få hjelp til å finne en digital versjon.
Lag mat sammen. Du kan vise hvordan du baker boller eller lager pannekaker mens barnebarnet følger med hjemme hos seg. Neste gang kan dere lage samme rett samtidig.
Spill spill. Det finnes enkle spill dere kan spille mot hverandre på video, som yatzy eller «gjett hvilket dyr jeg tenker på». Små barn liker å vise frem leker eller tegninger.
Vis dem ting fra da foreldrene deres var små. Gamle bilder, leker fra loftet eller historier fra tiden før de ble født skaper fine samtaler.
Sikkerhet på nettet
Bruk et passord som er vanskelig å gjette. Ikke skriv «123456» eller bursdagen din. Kombiner tall og bokstaver. Skriv passordet ned på et papir du oppbevarer trygt hjemme.
Ikke aksepter vennskap eller kontakt fra folk du ikke kjenner. Det gjelder både på Facebook og andre steder. Er du usikker, spør barna dine først.
Del aldri bankinformasjon eller personnummer i meldinger, selv om avsender ser offisiell ut. Banker ber aldri om slik informasjon på denne måten.
Hold programmene oppdaterte. Når telefonen spør om du vil oppdatere, svar ja. Dette gir bedre sikkerhet.
Når noe ikke fungerer
Prøv å skru av og på enheten hvis noe henger seg opp. Dette løser overraskende mange problemer.
Sjekk at du er koblet til internett. Et lite symbol øverst på skjermen viser om du har tilkobling.
Ring på vanlig telefon i stedet hvis videochatten strever. Dere kan prøve igjen senere. Kanskje er det mange som bruker nettet samtidig i nabolaget.
Spør barnebarna om hjelp. De kan ofte forklare hva som er galt på en enkel måte. Tenk på det som en mulighet for dem til å være eksperter for en gangs skyld.
Mange bibliotek tilbyr digitale kurs for eldre. Der kan du få hjelp og øve sammen med andre i samme situasjon.
Finn deres rytme
Faste tidspunkt fungerer ofte best. Kanskje lørdagsformiddag eller søndagskveld? Barnebarna vet da at de skal snakke med deg, og gleder seg til det.
Hold samtalene korte i starten. Ti minutter er bedre enn å dra det ut til alle blir lei. Små barn har kort konsentrasjonsevne, men vil gjerne snakke ofte.
La dem bestemme litt. Kanskje vil de vise rommet sitt eller fortelle om en venn? Følg deres interesser.
Ikke stress hvis en samtale blir avbrutt. Søsken krangler, noen må på do, eller middagen blir klar. Det er helt normalt. Dere tar det igjen neste gang.
Det tar litt tid
I begynnelsen kan knappene virke forvirrende. Ikonene ser rare ut, og du vet ikke hvor du skal trykke. Det er helt normalt. Alle som bruker disse tingene daglig, har vært gjennom det samme.
Øv gjerne sammen med barna dine først. Ring dem noen ganger for å bli trygg på hvordan det fungerer. Da er du klar når barnebarna vil snakke.
Skriv ned enkle instruksjoner til deg selv. «Trykk på den grønne knappen for å svare» eller «Hold knappen inne for å ta bilde». Det er ikke juks, det er smart.
Husk at målet ikke er å bli ekspert. Målet er å snakke med barnebarna. Selv om du trykker feil innimellom eller ikke får til alle funksjonene, betyr det ingenting. Barnebarna vil bare snakke med deg, akkurat som du vil snakke med dem.