Hva gjør du når du har brukt opp dagene med sykt barn?

Når omsorgsdagene for året er brukt opp, har du ikke lenger krav på omsorgspenger, og for vanlig sykdom som forkjølelse og omgangssyke har du heller ikke lovfestet rett til å være borte fra jobben. Arbeidsmiljøloven § 12-9 gir rett til permisjon med sykt barn i inntil 10 dager i året (15 med mer enn to barn), og det er de samme dagene Nav kaller omsorgsdager. Er de brukt, må du enten finne ut om du har rett til flere dager, eller avtale noe med arbeidsgiveren: avspasering, ferie, lønnet velferdspermisjon eller ulønnet fri. Den gode nyheten er at mange har krav på flere dager enn de tror – særlig foreldre som er alene om omsorgen og foreldre til barn med langvarig sykdom.

Først: har du virkelig brukt opp alle dagene?

Antallet dager står i folketrygdloven § 9-6 og gjelder per kalenderår. Som hovedregel har hver forelder:

Retten gjelder ut kalenderåret barnet fyller 12 år. Barn over denne alderen teller ikke med når du regner antall barn – med mindre du har vedtak om ekstra dager for dem på grunn av sykdom. Da kan dagene gjelde til og med året barnet fyller 18.

Tre ting gjør at mange regner feil:

• Bare arbeidsdager teller. Er barnet sykt på din fridag, har du ikke brukt en omsorgsdag. En nattevakt som går over to datoer, teller som én dag.
• Delvise dager kan avtales. Arbeidsgiveren kan godkjenne at du bruker en halv omsorgsdag når du går tidlig for å hente et sykt barn. Gjør hen ikke det, teller hver påbegynte dag som en hel.
• Flere jobber gir ikke flere dager. Har du to arbeidsforhold, deler de samme kvoten.

Spør arbeidsgiveren hvor mange dager de har registrert. Det er arbeidsgiveren som holder oversikten og betaler deg, og feil i registreringen skjer.

Har du krav på ekstra dager? Disse må søkes

De ordinære dagene får du automatisk. Ekstra dager får du bare etter søknad til Nav, og mange søker aldri.

Du er alene om omsorgen

Bor barnet fast hos deg, og dere har ikke avtale om delt fast bosted, regnes du som alene om omsorgen og har rett til dobbelt antall dager. Søk om ekstra omsorgsdager ved aleneomsorg på nav.no – én søknad per barn. Du kan deretter dele av dagene med den andre forelderen, uansett hva samværsavtalen sier, og du kan gi opptil 10 dager til en ny ektefelle eller en samboer du har bodd med i minst 12 måneder. Det er du som bestemmer om, og hvor mange dager du vil dele.

Den andre forelderen kan ikke passe barnet

Er den andre forelderen ute av stand til å ha tilsyn med barnet i minst seks måneder av grunner utenfor egen kontroll – alvorlig sykdom, innleggelse, funksjonsnedsettelse, fengsel eller verneplikt – kan du søke om å bli regnet som alene om omsorgen selv om dere bor sammen. Jobb eller studier et annet sted gir ikke denne retten.

Barnet har langvarig sykdom eller funksjonsnedsettelse

Har barnet en langvarig sykdom eller en funksjonsnedsettelse som gjør at du har «markert høyere risiko» for fravær, kan du få 10 ekstra dager per barn (20 hvis du er alene om omsorgen). Søknaden må ha en legeerklæring som beskriver sykdommen, hvordan den øker fraværet, og hvor lenge den ventes å vare. Bor begge foreldrene med barnet, må dere søke hver for dere. Har du fått vedtak, kan arbeidsgiveren få refusjon fra Nav for dagene utover de ti første.

Pleiepenger: når barnet er alvorlig sykt

Omsorgsdagene er laget for vanlig sykdom. Er barnet innlagt på sykehus, skal opereres eller trenger kontinuerlig tilsyn og pleie hele dagen, er det pleiepenger etter folketrygdloven § 9-10 som gjelder, og de kommer ikke fra kvoten din. Vilkårene er at barnet er under 18 år, at det følges opp av spesialisthelsetjenesten, og at en lege der skriver legeerklæringen. Det er ikke krav om en bestemt diagnose. Inntil to omsorgspersoner kan få pleiepenger samtidig når barnets behov tilsier det, og pleiepengene kan graderes ned til 20 prosent hvis barnet har tilsyn noen timer i uka.

Luftveisinfeksjoner, omgangssyke og annen sykdom som bare følges opp av fastlegen, gir normalt ikke pleiepenger. Det er heller ikke nok at barnet ikke vil gå på skolen av sosiale grunner. Er du usikker, spør legen på sykehuset eller poliklinikken om de mener vilkårene er oppfylt – det er deres erklæring Nav legger vekt på.

Opplæringspenger kan gis når du må være borte fra jobben for å lære å ta vare på et barn med langvarig sykdom eller funksjonsnedsettelse, for eksempel på kurs ved et sykehus eller kompetansesenter.

Når kvoten er tom: dette kan du avtale med arbeidsgiveren

For vanlig sykdom er det ingen lovfestet rett igjen når dagene er brukt opp. Du må avtale fravær med arbeidsgiveren, og det er lurt å gjøre det før neste omgangssykebølge – ikke klokka sju en tirsdag morgen. Dette er alternativene, omtrent i den rekkefølgen som pleier å koste minst:

1. Den andre forelderen tar dagen. Foreldre som bor sammen, kan ikke overføre omsorgsdager til hverandre, men begge har sin egen kvote. Hold oversikt over begges dager, så den som har flest igjen, tar neste sykdomsrunde.
2. Avspasering eller fleksitid. Har du plusstimer, kan du ta dem ut – men tidspunktet må avtales med arbeidsgiveren.
3. Hjemmekontor. Med et skolebarn som sover på sofaen, går det an for noen. Med en feber-ettåring er det sjelden realistisk, og det bør ikke bli en vane å jobbe og passe sykt barn samtidig. Tips til hvordan du jobber effektivt hjemmefra hjelper lite når barnet trenger deg hele tiden.
4. Lønnet velferdspermisjon. Den er ikke lovfestet, men mange tariffavtaler og personalhåndbøker gir noen dager med lønn ved særlige behov. Spør, og sjekk avtalen på arbeidsplassen.
5. Feriedager. Du kan ikke bestemme alene at i dag tar du ferie – etter ferieloven § 6 skal tidspunktet drøftes, og arbeidsgiveren fastsetter det hvis dere er uenige. Men mange arbeidsgivere går med på enkeltdager. Husk at feriedager du bruker nå mangler i sommerferien, og at du ikke kan bruke omsorgsdager mens du har ferie.
6. Ulønnet permisjon. Den siste utveien. Den koster en dagslønn per dag, og det er arbeidsgiveren som avgjør om du får den.
7. Annen barnepass. Besteforeldre, en annen voksen i familien eller en betalt barnevakt. Blir den som vanligvis passer barnet syk, for eksempel dagmamma eller en forelder i permisjon, kan du bruke en omsorgsdag – men da må du ha dager igjen.

Egenmelding for barnet – og når du trenger legeerklæring

En vanlig misforståelse er at egenmelding ikke gjelder for sykt barn. Det gjør den: Nav skriver at du skal bruke egenmelding overfor arbeidsgiveren de første tre dagene du er hjemme med sykt barn. Disse dagene trekkes fra omsorgsdagene, ikke fra dine egne egenmeldingsdager. Fra den fjerde sammenhengende fraværsdagen kan arbeidsgiveren kreve legeerklæring, og den fjerde dagen regnes som fjerde dag borte fra jobben – også om helgen ligger mellom. Tar du en omsorgsdag fredag og barnet fortsatt er sykt mandag, kan du altså trenge legeerklæring for mandagen.

Dette kan du ikke bruke omsorgsdager til

Omsorgsdagene dekker sykdom og nødvendig oppfølging av sykdom – også legetimer, kontroller hos fysioterapeut og møter med BUP eller PPT. De dekker ikke:

• planlagt fravær som skoleferie og planleggingsdager
• møter med skolen som ikke handler om sykdom
• rutinekontroller på helsestasjon eller hos tannlege
• stengt barnehage eller skole av andre grunner enn sykdom, for eksempel streik
• å holde et friskt barn hjemme for å skjerme det mot smitte

Planleggingsdager og ferier i barnehagen og SFO må dekkes med ferie, avspasering eller annen barnepass. Bruker du omsorgsdager på det, risikerer du å stå uten når barnet faktisk blir sykt.

Et regnestykke for høsten

Tenk deg et par i Stavanger med tre barn på 2, 5 og 9 år. De bor sammen og har 15 omsorgsdager hver, 30 til sammen. Det høres mye ut, men med tre barn i barnehage og skole går dagene fort i en vinter med omgangssyke og influensa. Har de i begynnelsen av oktober brukt 11 og 13 dager, har de 4 og 2 igjen, altså 6 dager til sammen for resten av året. Det første grepet er å la den som har flest dager igjen, ta neste runde. Det andre er å snakke med arbeidsgiverne nå om hva som skjer når dagene er brukt: Er avspasering mulig, og finnes det lønnet velferdspermisjon i tariffavtalen? Den 1. januar starter kvoten på nytt.

Var den ene av dem alene om omsorgen for de samme tre barna, ville hen hatt 30 dager alene, etter søknad. Hadde ett av barna astma som gir mye fravær, kunne hver av foreldrene søkt om 10 ekstra dager for det barnet.

Når sykdommen ikke tar slutt

Går dagene med år etter år fordi barnet har mye sykdom, er det et tegn på at du bør snakke med fastlegen om henvisning og om søknad om ekstra omsorgsdager. Er det din egen helse som svikter under belastningen, er det en sak for sykmelding på vanlig måte. Og har barnet nylig blitt født, er det reglene om foreldrepenger som gjelder så lenge permisjonen varer – blir en nyfødt innlagt på sykehus, kan pleiepengene utsette foreldrepengeperioden.

Fosterforeldre har som hovedregel de samme rettighetene til omsorgsdager som andre foreldre, og fosterbarn som bor hos deg teller med når antall dager skal regnes ut. Mer om hvordan det fungerer, står i veien til å bli fosterforeldre.

Vanlige spørsmål

Hvor mange sykt barn-dager har man i 2026?

Hver forelder har 10 dager med ett eller to barn og 15 dager med tre eller flere, per kalenderår. Er du alene om omsorgen, dobles det til 20 og 30 dager etter søknad til Nav. Kronisk syke barn gir 10 ekstra dager per barn.

Kan jeg overføre omsorgsdager til partneren min?

Ikke hvis dere bor sammen eller har delt fast bosted med felles barn. Er du alene om omsorgen, kan du dele dager med den andre forelderen og gi opptil 10 dager til ny ektefelle eller samboer etter 12 måneder.

Hva skjer hvis jeg er hjemme med sykt barn uten flere omsorgsdager?

Da har du ikke rett på lønn, og for vanlig sykdom heller ikke lovfestet rett til fri. Avtal avspasering, ferie, velferdspermisjon eller ulønnet permisjon med arbeidsgiveren.

Gjelder sykt barn-dagene etter at barnet har fylt 12 år?

Ut det kalenderåret barnet fyller 12. Har barnet langvarig sykdom eller funksjonsnedsettelse og du har vedtak om ekstra dager, kan dagene gjelde til og med året barnet fyller 18.

Når trenger jeg legeerklæring for sykt barn?

Fra den fjerde sammenhengende dagen borte fra jobben kan arbeidsgiveren kreve legeerklæring. De tre første dagene bruker du egenmelding.

Kilder

• Nav: Omsorgspenger (hjemme med sykt barn-dager), lest oktober 2026
• Nav: Pleiepenger for sykt barn og Opplæringspenger, lest oktober 2026
• Lovdata: Folketrygdloven § 9-6 (antall dager) og § 9-10 (pleiepenger), lest oktober 2026
• Lovdata: Arbeidsmiljøloven § 12-9 (permisjon ved barns sykdom), lest oktober 2026
• Lovdata: Ferieloven § 6 (fastsetting av ferie), lest oktober 2026