Jeg sliter jevnlig med hikkesom varer i flere timer. Etterhvert som tiden går blir det mer og mer plagsomt, før det før eller siden stopper av seg selv. Er det i det hele tatt noe man kan gjøre for å stoppe hikke?
Det beste rådet for å stoppe hikke er å sitte stille og vente mens du fokuserer veldig på neste hikk som kommer. Ikke prøv å stoppe det neste hikket, bare vent konsentrert på at det kommer. Da har det en tendens til å utebli. Det kan være du må gjennom 3- 4 hikk med denne metoden før det stopper. Du vil gjerne merke at det går lenger tid mellom hvert hikk før det stopper helt.
Utover dette finnes det en rekke mer eller mindre vitenskapelige råd for å få slutt på hikke. I denne artikkelen har vi fremhevet hele 22, ikke medisinske råd, for å stoppe hikke samt, informasjon om medisinsk behandling dersom problemet blir for stort.
Fakta om hikke.
Hikke er en vanlig tilstand som nesten alltid er ufarlig. I enkelte tilfeller kan hikke være et symptom på mer alvorlige underliggende sykdommer og lege bør således konsulteres.
Den medisinske forklaringen på hva som skjer når man hikker beskrives slik hos Norsk legemiddelhåndbok:
«Hikke skyldes periodisk muskelkontraksjon av diafragma og auksiliær respirasjonsmuskulatur som stanses av samtidig kontraksjon av stemmebåndene (lukning av glottis), og fører til en rask, ufrivillig inhalasjon som ledsages av lyd.»
Hikke går nesten alltid over av seg selv, selv om det over tid kan oppleves som svært plagsomt. Den vanligste årsaken til hikke er en reaksjon på noe du har spist eller drukket, gjerne ved at dette er inntatt for fort eller at du har spist eller drukket for mye. Hikke omtales i medisinen som et symptom og ikke som en sykdom.
Kan hikke være farlig?
I spesielle tilfeller kan ekstrem langvarig eller kraftig hikke utgjøre en helserisiko. Langvarig hikke kan føre til utmattelse og underernæring. Dette er typisk dersom hikken ødelegger søvn og evnen til å ta til seg føde.
Ved utmattelse og underernæring øker risikoen for en rekke andre lidelser med mulig dødelig utfall i ytterste konsekvens. Denne risikoen er spesielt stor for personer med eksisterende eller latent hjertesykdom og personer som ellers er syke og svake.
Tommelfingerregelen er at dersom hikke varer i mer enn 48 timer, så bør man oppsøke lege. Det samme gjelder dersom du får plagsom hikke unormalt ofte og det samtidig tar lang tid å bli kvitt denne hikken.
Hva er de beste rådene for å stoppe hikke?
Det finnes en rekke gode råd for å bli kvitt hikke. Noe av dette er rene kjerringråd, mens andre er basert på mer medisinsk vitenskap. Når man sliter med hikke så blir man etter hvert mer og mer desperat etter å få stoppete hikken.
Husk at hikke nesten alltid stopper av seg selv i løpet av noen minutter eller timer. Ha derfor ikke for stor tro på et enkeltråd, før det samme rådet har fått hikken til å stoppe gjentatte ganger for deg. Vi er også forskjellige, det ene rådet kan virke godt for noen men fungerer ikke for andre.
Nedenfor har vi derfor listet opp alt vi kan finne av gode råd for å stoppe hikke. Det er bare å begynne på toppen og jobbe deg nedover listen. Om det rådet som stopper hikke eller om tiden bare var inne for at hikken skulle stoppe skal imidlertid være usagt fra vårt ståsted.
22 tips for å stoppe hikke
- Sitt stille og vent mens du fokuserer veldig på neste hikk som kommer. Ikke prøv å stoppe det neste hikket, bare vent konsentrert på at det kommer. Da har det en tendens til å utebli. Du må gjerne gjennom 3-4 hikk med lengre tidsintervaller før det siste hikket har kommet.
- Hold pusten, men vent til du tror det neste hikket nærmer seg siden det er begrenset hvor lenge man klarer å holde pusten. Begynn med å trekke pusten dypt før du holder pusten. Du kan gjerne forsøke å puste ut samtidig som du holder pusten, slik at du lager et trykk oppover i brystet.
- Få noen til å skremme deg. Dette er ofte effektivt, men problemet er at dersom du ber noen om å skremme deg så er du forberedt og du får ikke den samme skremmende effekten. Dermed kan dette være et ekstra godt tips dersom du vil hjelpe noen som du ser sliter med hikke, men bruk for all del sunn fornuft så det ikke resulterer i full politiutrykning.
- Drikk et glass lunkent vann i bittesmå slurker i ett sett. Litt av poenget her er at du skal gjøre dette i så hurtig gjentagende småslurker at du ikke får trukket pusten ordentlig imellom hver slurk.
- Et annet tips som er veldig likt ovenstående er igjen å drikke et glass lunkent vann. Denne gangen tar du en skikkelig munnfull, men svelger det ikke. I stedet konsentrer du deg om å svelge en liten del av vannet du har i munnen om gangen, helt til du har svelget unna alt. Forsøk å dele den store slurken opp i mange småslurker. Hold deg i tillegg for ørene mens du gjør dette.
- Skrik høyt, gjerne blant folk som du ikke kjenner. Skriket i seg selv hjelper, samt at det faktum at du blir pinlig berørt, hjelper deg å ta fokuset vekk fra hikkingen.
- Dypp ansiktet i isvann.
- Pust gjennom en papp pose.
- Drikk et glass vann fra feil ende av glasset, den enden som går bort i fra kroppen. Dermed må du bøye deg forøver slik at du får haken ned i glasset. Dette blir garantert mye søl så ta høyde for det før du begynner.
- Trykk tommelen opp mot ganen, på samme måte som når barn sutter på tommelen.
- Drikk et glass iskaldt vann.
- Stikk fingeren i halsen slik at du fremkaller brekningsreflekser, men ikke dra det så langt at du faktisk kaster opp.
- Legg en ispose på magen. En pose frosne erter gjør samme nytten.
- Spis en teskje med brunt sukker uten å drikke noe til.
- Spis en båt med sitron.
- Ta tak i tungen med fingrene og dra den ut alt du klarer uten å skade deg selv. Hold den der en stund.
- Ta en situps og hold deg så lenge som mulig i den øvre sammentrekkende stillingen. Igjen så kan det være fornuftig å vente med bevegelsen til neste hikk nærmer seg, da de færreste klarer å holde veldig lenge.
- Drypp noen dråper med eddik på tungen.
- Trykk tommelen hardt inn i halsen rett over brystbenet under adamseplet. Trykk inn i et par sekunder og slipp før du gjentar dette flere ganger. Trykk hardt, men selvsagt ikke så har at du skader deg selv.
- Hold for nesen og lukk munnen. Pust hardt ut slik du gjør når du utligner på fly.
- Masser deg selv på hals og nakke, eller aller helst få noen til å gjøre dette på deg.
- Trykk hardt med tommelen inn midt i den andre håndflaten.
Hva er årsaken til at man får hikke?
Det er mange ulike årsaker til at man får hikke og dersom du sliter med hyppig hikke, så er det absolutt på tide å tenke gjennom hva som forårsaker dette hos deg. I de aller fleste ufarlige tilfeller med hikke, så er det relatert til et forutgående måltid.
Dette er de vanligste årsakene til hikke:
- Overspising, spesielt av tungt fordøyelig mat.
- Tygging av tyggegummi og røyking.
- Du har drukket for mye i løpet av kort tid. Dersom drikken har vært veldig kald så øker faren for hikke ytterligere.
- Du reagerer på spesielle matvarer. Dette kan variere mye fra person til person.
- Det å drikke alkohol kan ofte utløse hikke. Enten mens man drikker alkohol, senere på natten eller dagen derpå.
- Angst og stress.
- Hosting.
- Reflux (halsbrann).
Dersom du mistenker at hikken er utløst av halsbrann, og dette igjen mistenkes å skyldes medisiner, så bør du diskutere med legen om du kan bytte medisiner.
Ellers er mange av tipsene for å stoppe hikke også ting som kan utløse hikke. Det er gjerne de samme muskler i mellomgulvet som stimuleres, både for å starte hikke og for å stoppe hikke.
Mer alvorlige medisinske årsaker til hikke.
Hikke er nesten alltid harmløst og utløst av uskyldige årsaker, som overspising og lignende, som nevnt over. Dog kan hyppig og langvarig hikke være symptomer på mer alvorlig sykdom og derfor bør du oppsøke lege, dersom hikke blir for plagsomt.
Hikke kan derfor være et symptom på følgende alvorlige lidelser og sykdommer:
- Svulst
- Slag
- ME
- Hjernehinnebetennelse
- Hjernesvulst
- Kreft
- Hjerteinfarkt
- Mellomgulvs brokk
- Lungebetennelse
- Struma
- Leversykdom
- M.m.
På generell basis så kan man di at alle sykdommer som fører til irritasjon av sentralnervesystemet, hals og brystregionen kan medføre hikke som et symptom.
Dersom du tidligere har hatt kreft med forutgående strålebehandling i ovennevnte områder, så kan dette også være en årsak til hikke uten at det trenger å være symptom på ny sykdom. Det samme gjelder dersom du tidligere har mottatt behandling med cellegift. Selv om dette ikke trenger å være symptomer på at kreftsykdom har blusset opp så bør det sjekkes for å utelukke ny sykdom.
Dersom du har vært utsatt for giftig røyk, for eksempel i forbindelse med en brann så kan dette også utløse hikke. Dersom dette mistenkes å være årsaken så bør du oppsøke lege umiddelbart.
Fastlegen din kan hjelpe ved langvarig hikke.
Som vi allerede har skrevet i denne artikkelen så er hikke nesten alltid harmløst og går over av seg selv i løpet av relativt kort tid.
Dersom du imidlertid plages mer hyppig enn normalt av hikke, eller dersom dine perioder med hikke varer i mer enn 3- 4 timer, så bør du vurdere å oppsøke lege for å finne ut av årsak. Dersom det ikke finnes en bestemt årsak, så kan legen likevel gi deg forholdsvis effektive medisiner for å stoppe hikke.
Dersom hikke varer i mer enn 48 timer sammenhengende bør du alltid oppsøke lege. Det trenger fortsatt ikke å skyldes noe alvorlig, men når du går så lenge med hikke bør alvorlige årsaker utelukkes. Når du går så lenge, så har hikken gjerne også påvirket søvn og kosthold i så stor grad at det er på tide å få stoppet hikken uansett.
Det naturlige stedet å søke hjelp først er hos fastlegen din. Denne kan således henvise deg videre til spesialist avhengig av hva fastlegen mistenker at er årsaken til hikkingen.
Det er faktisk mange som går så sjeldent til lege at de ikke vet hvem som er fastlegen deres. Vi har derfor skrevet denne artikkelen som beskriver hvordan du går frem for å finne din fastlege, dersom du ikke vet hvem dette er. Der finner du også en forklaring på hvordan du går frem dersom du vil bytte fastlege.
Hvilke medisiner brukes mot hikking?
Det er en rekke grupper medisiner som benyttes for å stoppe hikke eller unngå nye hikkeanfall. Dette er gjerne medisiner som virker beroligende og muskelavslappende som Vival. Ellers brukes antipsykotika mye i behandlingen av hikke.
Andre medisingrupper som kan forsøkes er antidepressive legemidler og legemidler mot epilepsi.
Siden de mest effektive medisinene mot hikke er «tunge» medisiner med en del bivirkninger, så anbefales det virkelig å forsøke å bli kvitt hikke, ved å fjerne årsaker og prøve ikke medisinske måter å stoppe hikke på. Vi tør nesten garantere at du vil finne at minst ett av våre 22 tips mot hikke vil hjelpe akkurat deg.