Hvordan søker du om besøksforbud?

Du søker om besøksforbud ved å be politiet om det. Det finnes ikke noe eget skjema: Du tar kontakt med politiet der du bor – på politistasjonen eller på telefon 02800 – og sier at du vil begjære besøksforbud mot en bestemt person. Politiet kan ilegge forbudet hvis det er grunn til å tro at personen ellers vil begå en straffbar handling mot deg, forfølge deg eller på annen måte krenke freden din. Du trenger ikke ha anmeldt noe, og personen trenger ikke være dømt. Er du i fare akkurat nå, skal du ikke vente på et forbud: Ring 112.

Hva et besøksforbud er

Besøksforbud er regulert i straffeprosessloven § 222 a. Det er påtalemyndigheten i politiet, ikke en domstol, som bestemmer det. Forbudet kan gå ut på at personen ikke får

• oppholde seg på bestemte steder, for eksempel ved boligen din, arbeidsplassen eller barnas skole
• forfølge, besøke eller på annet vis kontakte deg – det omfatter også telefon, meldinger og sosiale medier

Er det nærliggende fare for at personen vil begå en straffbar handling mot deg, kan han eller hun også forbys å oppholde seg i sitt eget hjem. Det er aktuelt når dere bor sammen og det er du som trenger å bli boende. Forbudet kan også beskytte en avgrenset krets av personer, for eksempel deg og barna.

Politiet skriver selv at innholdet i et besøksforbud og et kontaktforbud er det samme. Forskjellen er hvem som bestemmer det. Besøksforbud ilegges av politiet. Kontaktforbud etter straffeloven § 57 idømmes av en domstol, som en reaksjon i en straffesak, og forutsetter at personen har begått en straffbar handling.

Vilkårene: hva politiet ser etter

Loven krever at det er «grunn til å tro» at personen ellers vil gjøre én av fire ting: begå en straffbar handling overfor deg, forfølge deg, på annet vis krenke din fred, eller begå ordensforstyrrelser som er særlig belastende for deg. Det er altså en vurdering av hva som kan skje framover, ikke en dom over det som har skjedd. Det som har skjedd, er likevel det viktigste beviset.

Forbudet må også være forholdsmessig (§ 170 a): Politiet veier hvor alvorlig trusselen er mot hvor inngripende forbudet er for den det rettes mot. Et forbud mot å oppsøke deg hjemme er mindre inngripende enn et forbud mot å oppholde seg i en hel bydel, og politiet kan tilpasse forbudet – for eksempel slik at foreldre fortsatt kan ha kontakt om barna gjennom en tredjeperson.

Politiet kan ilegge forbudet fordi du ber om det, eller fordi «allmenne hensyn» krever det. Det betyr at politiet i alvorlige saker kan gjøre det på eget initiativ, også om du er usikker.

Slik går du fram

1. Samle det du har. Skriv ned hendelsene med dato, klokkeslett og hva som ble sagt eller gjort. Ta skjermbilder av meldinger, anrop og innlegg i sosiale medier, og ta vare på dem på et sted den andre ikke har tilgang til. Har du vært skadet, be lege eller legevakt dokumentere skadene. Politiet anbefaler selv alle disse tiltakene.
2. Kontakt politiet. Ring 02800 eller møt opp på politistasjonen, og be om å få snakke med noen som jobber med trusselutsatte. Si tydelig at du vil begjære besøksforbud, og mot hvem. Du kan også be om forbudet samtidig som du anmelder et forhold til politiet.
3. Forklar hva du trenger beskyttelse mot. Hvilke steder er viktige for deg? Bolig, jobb, barnehage, treningssenteret? Hvem skal forbudet beskytte? Jo mer konkret du er, desto lettere er det for politiet å utforme et forbud som virker.
4. Få beslutningen skriftlig. Politiets beslutning – også et avslag – skal være skriftlig og begrunnet, og du skal få en kopi. Haster det, kan politiet gi forbudet muntlig og skrive det ned etterpå.

Er du redd for å bli oppdaget mens du dokumenterer, bruk en annen telefon eller en annen e-postkonto, og slett nettleserhistorikken. Lurer du på om du kan ta opp telefonsamtaler med personen som bevis, er reglene for lydopptak av samtaler du selv deltar i forklart et annet sted.

Hvor lenge varer et besøksforbud?

Forbudet skal gjelde for en bestemt tid, høyst ett år av gangen. Forbud mot å oppholde seg i eget hjem kan vare i høyst tre måneder av gangen. Forbudet kan fornyes, men det kan bare opprettholdes så lenge vilkårene er oppfylt. Merk deg datoen forbudet utløper, og ta kontakt med politiet i god tid hvis du fortsatt trenger beskyttelse.

Personen forbudet gjelder, kan kreve beslutningen prøvd i tingretten. Da skal politiet sende saken til retten, så vidt mulig innen fem dager. Forbud i eget hjem skal politiet alltid bringe inn for retten. Du blir varslet om rettsmøtet, og du har rett til å være til stede og uttale deg.

Hvis politiet sier nei

Avslår politiet begjæringen, skal du få et skriftlig avslag, og politiet skal opplyse deg om at du kan bringe avslaget inn for retten (§ 222 a åttende ledd). Da er det tingretten som avgjør om det skal være besøksforbud. Gjør det, særlig hvis situasjonen er blitt verre siden du ba om forbudet. Ta med ny dokumentasjon.

Et avslag i dag er heller ikke et endelig nei. Skjer det nye hendelser, kan du be om forbud på nytt.

Når forbudet blir brutt

Ring politiet med en gang, og 112 hvis du er i fare. Å bryte et besøksforbud er straffbart etter straffeloven § 168, med bot eller fengsel inntil ett år. Det gjelder hver gang – også en enkelt SMS eller et «tilfeldig» møte utenfor huset. Dokumenter bruddet på samme måte som før.

Ved brudd har du rett til bistandsadvokat, en advokat som retten oppnevner for deg som fornærmet (straffeprosessloven § 107 a). Retten gjelder også i saker om mishandling i nære relasjoner (straffeloven § 282) og når et forbud i eget hjem eller med elektronisk kontroll blir brakt inn for retten.

Annen hjelp du kan få samtidig

Et besøksforbud er ett av flere tiltak. Politiet vurderer hva som passer i din situasjon:

• Mobil voldsalarm. En alarm som ser ut som en mobiltelefon og setter deg i direkte kontakt med politiets operasjonssentral, som ser hvor du er. Politiet låner den ut for tre måneder av gangen, og perioden kan forlenges.
• Adressesperre. For personer som står i fare for alvorlig kriminalitet kan adressen sperres i Folkeregisteret – kode 7 skjuler den for private, kode 6 også for brukerne av Folkeregisteret. Et enklere første skritt er å fjerne navn og nummer fra 1881 og andre opplysningstjenester.
• Krisesenter. Alle kommuner skal ha et krisesentertilbud for personer utsatt for vold eller trusler i nære relasjoner. Botilbudet og dagtilbudet er gratis, og du kan kontakte krisesenteret direkte uten henvisning eller timeavtale (krisesenterlova § 2).
• Telefonhjelp. Vold- og overgrepslinjen svarer på 116 006. Støttesenter for kriminalitetsutsatte kan veilede deg om anmeldelse og støtte deg gjennom en rettssak, på 800 40 008. Dinutvei.no samler hjelpetilbudene der du bor.

Politiet nevner også navnebytte, gjerne kombinert med adressesperre, som et tiltak som gjør det vanskeligere å spore deg. Det bør gjøres i samarbeid med politiet, og hvordan selve navnebyttet foregår, er forklart for seg.

Trenger du advokat?

Ikke for å be om besøksforbud – det kan du gjøre selv, og det koster ingenting. Men det kan være god hjelp i å ha en advokat når saken er alvorlig. Har du vært utsatt for blant annet mishandling i nære relasjoner, brudd på besøksforbud eller seksuelle overgrep, kan du etter rettshjelpsloven § 11 få fritt rettsråd uten behovsprøving for å vurdere om du skal anmelde. Når det er anmeldt, har du i slike saker rett til bistandsadvokat. Reglene for fri rettshjelp ellers avhenger av inntekt og formue.

Er det tidligere partner det gjelder, og dere har barn sammen eller er i ferd med å søke separasjon eller skilsmisse, si fra om besøksforbudet i alle disse prosessene. Det kan ha betydning for hvordan kontakt om barna blir ordnet.

Vanlige spørsmål

Hva koster det å søke om besøksforbud?

Ingenting. Du ber politiet om forbudet, og det er ingen gebyrer. Du trenger heller ikke advokat for å be om det.

Må jeg anmelde for å få besøksforbud?

Nei. Loven krever bare at det er grunn til å tro at personen ellers vil begå straffbare handlinger mot deg, forfølge deg eller krenke freden din. Men en anmeldelse og god dokumentasjon gjør det lettere for politiet å vurdere saken.

Hvor lang tid tar det å få besøksforbud?

Loven setter ingen frist for politiets behandling. Haster det, kan politiet gi forbudet muntlig og skrive det ned etterpå. Er du i akutt fare, ring 112.

Gjelder besøksforbud også meldinger og sosiale medier?

Ja, et forbud mot å «på annet vis kontakte» deg omfatter telefon, SMS, e-post og sosiale medier. Også beskjeder sendt gjennom andre kan regnes som kontakt, med mindre forbudet åpner for det.

Hva skjer hvis personen bryter besøksforbudet?

Brudd er straffbart etter straffeloven § 168, med bot eller fengsel inntil ett år. Ring politiet med en gang, og dokumenter det som skjedde.

Kilder

• Lovdata: Straffeprosessloven § 222 a, § 222 g og § 107 a, lest oktober 2026
• Lovdata: Straffeloven § 168 og § 57 Forbud mot kontakt, lest oktober 2026
• Politiet: Er du utsatt for vold eller kjenner du noen som er det?, lest oktober 2026
• Politiet: Mobil voldsalarm og omvendt voldsalarm, lest oktober 2026
• Lovdata: Krisesenterlova § 2, lest oktober 2026
• Lovdata: Rettshjelpsloven § 11, lest oktober 2026